Massage

Klassische Massagen

EMR Methodennummer 102 / asca Methodennummer 205

Sanfte angenehme Streichungen, Knetungen, Walgungen, Klopfungen und Vibrationen schaffen es über das limbische System, das Vegetative Nervensystem und die Durchblutungsverbesserung, den Blutdruck und den Puls zu senken, zu beruhigen, zu entspannen und zu entschleunigen.

Therapeutische Massage / Medizinische Massage

asca Methodennummer 169

Durch gezieltere und kräftigere Querdehnungen, Friktionen und Myopressur werden verspannte Muskeln gedehnt und entspannt, sowie Verhärtungen gelöst. Somit kann ein wichtiger Beitrag zur längerfristigen Tonusverbesserung geleistet und wiederkehrende Spannungskopfschmerzen sowie arbeitsbedingte Verspannungen gemindert werden.

Breuss-Massage

EMR Methodennummer 42 / asca Methodennummer 668

Faszien-/Tiefenmassage

Durch langsamere tiefergreiffende Friktionen, einschmelzende Striche und Reibungen können Verklebungen des Bindegewebes unter Muskeln gelöst, der Muskel entspannt und für bessere Leistung (zum Wachstum beim Hypertrophietraining oder zur Regeneration bei Muskelkater) vor-/nachbereitet werden. Zudem können Spannungen im Körper reduziert werden und ein wichtiger Teil zur Beweglichkeitsverbesserung und Schmerzreduzierung beigetragen werden.

Sportmassage

Die teils feste langsame aber auch sehr rasch ausgeführten Massagegriffe dienen der Relaxierung bzw. vorbereitenden Aktivierung des Neuromuskulären Systems (unmittelbar) nach bzw. vor einer sportlichen Leistung. Hierzu können meist stärkere entspannende, aktivierende, kühlende oder wärmende Lotionen und Tonika verwendet werden.

Schröpfkopfmassage

Hierbei wird mit Hilfe einer Plexiglasglocke oder Schröpfglases, welches durch ein erzeugtes Vakuum auf der Haut platziert werden und dort über den Unterdruck eine Homöostaseveränderung im Gewebe bewirken unter Beibehaltung des Vakuums bewegt. Je nach gewünschtem Effekt und Intensität ist das Vakuum zu reduzieren und ev. ein Gleitmittel (Massageöl) einzusetzen. Es entsteht eine vermehrte Gewebedurchblutung, Lockerung und trägt zur Entspannung, Lösung von Verklebungen und Gewebestraffung bei. Deshalb ist dies eine Methode um Cellulite positiv zu beeinflussen. Humoralmedizinisch gesehen werden Säfte bewegt und Wärme umverteilt. Diese kann auch gezielt gerichtet abgeleitet oder hingeleitet werden.